【祝!米抜きダイエット生活50日継続記念】実践して良かったと感じること5選

ライスフリー生活
遂に、私が米抜きダイエットを開始してから50日が経過。

過去の自分は、ダイエットを実践しても1週間も続かないという感じの人間だったのですが、そんな私でも、やれば出来るものですね。

今回は、毎日の記録とともに
50日間継続してみて「米抜きダイエットを実践して良かったわ~」と感じることについて書きとめていこうと思います。


米抜きダイエットを実践して良かったと感じること

【その1】朝の目覚め(寝起き)が良くなったこと

米抜きダイエットを実践する前は、朝起きる時に「何だかダルいな~」と倦怠感を感じることが多く、起き上がってからも頭がボーっとして寝起きがあまり良くはありませんでした。

しかし、米抜きダイエットを開始してからは、そんな朝の倦怠感や頭がボーっとすることが無くなり、起きた直後の活動力が以前と比べて格段にアップ。

今では、朝起きた後すぐトイレ掃除が出来るようになるまで成長することができました。

また、午前中のパフォーマンスも向上し、仕事がはかどるようになった事も大きな収穫でした。

これは恐らく、米抜きダイエット中の食生活により、胃に過度の負担をかけなくなったことが良い結果に結びついたのだと思います。

【その2】肌ツヤや血色が良くなった

米抜きダイエットを実践してからは、自分の身体により適した食生活が出来るようになったためか、以前よりも肌ツヤが良く血色も良好に。

また、私はよく顎の部分に吹き出物が出来ることがあったのですが、米抜きダイエットをして食生活に気を遣うようになってからは吹き出物が出なくなったので、それについても本当に良かったと思います。

そのおかげで、現在は毎日鏡を見るのが楽しみになりました。

やはり肌の環境は食生活と密接に繋がっているんですね~。

高価な化粧品を買うよりも、毎日食べるものを気を付けていった方がコスパが高いのでオススメです。

【その3】髪質が良くなった

私の場合、米抜きダイエットの実践により、肌ツヤだけではなく、髪質にも良い変化が出てきました。

シャンプー・コンディショナー等のヘアケア製品を全く変えていないのに、髪のツヤや潤いが増し、まとまりやすい髪質になってきました。

実践前は髪がパサついて、ドライヤーの後など広がって本当に悲惨な状況だったのですが、今はドライヤー後もまとまってサラサラした感じに。

なのでお手入れがしやすくて時短にもなり、非常に助かっています。

【その4】胃腸の調子が良くなった

米抜きダイエットの食生活を実践してからは、胃腸の調子も良好♪

食事をした直後も胃もたれすることなく、体が軽いので食後にダラダラすることが無くなりました。

また、便通も良くなり、体の排出機能がうまく働いてくれているのも大きな収穫でした。

とくに私は「気を付けていないとお腹を壊しやすいタイプの人間」なのですが、米抜きダイエット実践後は一度もお腹を壊すことが無かったので嬉しいことづくめです。

【その5】自分に自信が持てるようになった

メンタル系の変化としては、米抜きダイエットを50日間継続したことで、自分に自信が持てるようになりました。

冒頭にも書いた通り、以前はダイエットが1週間程度しか続かないような人間だったので、そんな自分を改め、50日間も1つのダイエットを継続することができたのは初めてのこと。

「私だって、やれば出来る」ということを自分自身で証明することができ、それが自信に繋がりました。

1つの事と正面から向き合い、真剣に実践する機会を与えてくれた米抜きダイエットには本当に感謝しています。

米抜きダイエット50日目の測定結果は?

さて、米抜きダイエットを50日間継続した私の
「50日目の測定結果」は、このようになりました。

  • 体重:
  • 体脂肪率:
  • 体水分量:
  • 筋肉量:
  • 骨量:
  • 基礎代謝:
  • 内臓脂肪レベル:
44kg台を堂々と達成!

うん。良い感じです♪

ちなみに、米抜きダイエット50日目のメニュー記録は?

そして、50日目のメニューは、このような感じです。

朝・昼兼用

夕食

祝!米抜きダイエット50日目 実践して良かったことと記録まとめ

そんなこんなで、米抜きダイエットを向き合い、実践して50日間を駆け抜けてきた訳ですが、50日という節目はまだまだ1つの通過点。

これからも長く長く継続していくためには、また気持ちをリフレッシュして頑張らなければ!ですね。

今後も楽しみながら米抜きダイエットの実践を続けていきますよ~。

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